ぎっくり腰
ぎっくり腰になった事はありますか？ 地方によっては「びっくり腰」とも呼ばれるようですが、 突然の激しい痛みがとても辛いのですよね。
ぎっくり腰は正式に「急性腰痛症」といいます。腰痛の一種なのですが、 急性のものですから、事前に対処や予防をするという意識が起こりにくいですね。
ぎっくり腰を経験した事のある方でしたら、よくお分かりかとは思いますが、 本当に急激な痛みでとても辛いのですよね。しばらくは動けなくなります。
ぎっくり腰は年配の方に起こるものだ、というイメージがありますが、 若い人にも襲ってきます。 癖になっているかのように頻繁になってしまう事もあるようですよ。
重いものを持ったり、 変な体のひねり方をする事で起こりがちだという事は良く知られていますね。
ぎっくり腰専用の薬などはありません。ですから、病院へ行くと、 痛みや痺れを改善するお薬を処方されます。
ぎっくり腰は、腰椎などに炎症をおこしますので、 炎症を止めるお薬も処方される事があるようです。
やはり、ぎっくり腰になりたくなければ、また癖になっているような人は、 腰周りの筋力をアップする事をお勧めします。ぎっくり腰で腰を痛めているときは、 まずは炎症を抑える事に専念し、回復したらトレーニングを始めると良いですよ。
正しい骨盤矯正、ストレッチ、ツボ押しなどで腰を強化し、 ぎっくり腰とは無縁の身体を手に入れるｺﾄをお勧めします。腰痛専門の書籍に、 それらの情報が特化して載せられていますので、ご一読されてくださいね。
